喝茶的好处，有什么坏处吗？茶是绿色植物的绿叶子，内带有丰富多彩的营养元素，也有茶单宁酸、咖啡因、茶氨酸，常常喝茶，具有止咳润肺的功效。夏天喝茶可以高温防暑，冬天喝茶可以推动血液循环系统，更改血循环，具有防寒保暖的功效，疲劳时喝茶能够 消除疲惫，提升工作中力和自学能力。那么喝茶究竟什么好处和坏处呢？一起来看下吧！

　　一、喝茶的好处有哪些？

　　喝茶的第一个好处，延缓衰老。

　　这主要是由茶中带有的儿茶酸所决策的，这类化学物质能合理地抑止氧自由基空气氧化人的体细胞。而在全部种类的茶中，儿茶酸含量数最多的便是属小青柑了，这类茶的延缓衰老实际效果最好是。

　　喝茶的第二个好处，防龋齿。

　　荼叶中带有很多的表层活性因子，这类化学物质有除菌和消毒杀菌的作用，但这类化学物质也非常容易被氧化。因而，吃过饭以后喝最好是，不但能够 保护自己的门牙，另外也可以使自身的口腔内部维持清爽，避免口腔异味的产生。

　　喝茶的第三个好处，降胆固醇。

　　茶中也带有一定量的脂肪酶，常常喝茶在一定水平可以协助人的肝部合理地溶解人体脂肪，缓解肝部的承担，是人血夜中的碳水化合物含量不容易过高。

　　喝茶的第四个好处，促进消化，护胃肠。

　　茶中带有一些碱性物质，因而常常喝茶能合理地中和胃酸，进而合理地减少胃液对胃黏膜的危害。此外，喝茶还能够合理地调理脾胃，促进消化，甚至是降低严重便秘的产生。

　　二、喝茶的坏处有哪些？

　　喝茶的坏处1、饮用过多的茶会引起胃肠道疾病：经常饮用过多的重茶很容易产生大量的身体不适，例如很容易导致胃液稀释剂，并非所有正常消化吸收人日常正常胃液的1.5-2.5升，这种胃液可以对人日常食物进行有效消化吸收。当大量重茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能全部正常消化吸收食物，导致消化不良、腹部肿胀、腹痛等疾病，有些会继续引起十二指肠溃疡。

　　喝茶的坏处2、过多的茶会阻止人体吸收铁：茶叶中含有单宁酸，绿茶含量约5%，绿茶含量约10%。当身体摄入大量浓茶时，丹宁酸和铁的融合会变得更加活跃，这将阻碍和损害铁的消化和吸收，导致身体出现贫血。

　　喝茶的坏处3、过多的茶很容易引起严重的便秘：茶叶中的单宁酸不仅可以与铁结合，而且还可以与食品中的蛋白质结合成一个小的、难以消化的单宁酸蛋白，导致严重的便秘。

　　喝茶的坏处4、喝太多茶会导致高血压和慢性心力衰竭。浓茶中的咖啡因会导致心脏快速跳动，然后增加血压。一切张弛有度。喝浓茶能保持健康，喝浓茶不利于身心健康。

　　喝茶的坏处5、喝茶太多能致虫牙：浓茶中的含氟量值高,长期性饮太浓的茶,反倒易造成虫牙,另外还会继续使门牙表层沾上一层釉灰黑色。

　　喝茶的坏处6、喝太多的茶会损害睡眠质量:因为浓茶中的咖啡因含量相对较高，照常喝浓茶，咖啡因的积累会对所有神经中枢系统软件造成明显的兴奋作用，使人的大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶通常会严重损害睡眠质量。

　　茶是一个好东西，但就像上面说的不可以过量好，也要注意方式方法，这样喝茶才会有好处，更利于我们的健康。