女性经期可以喝茶吗？说实话回答这个问题有些不好意思，但为了普及还是要好好回答。女性朋友们每个月一次的经期是一次折磨，在这个特殊性的时候许多事儿是必须留意的，什么事儿能做，什么事儿不可以做，必须保证心里有数，才可以身体身心健康舒服。经期能否喝茶，车云山茶业做了以下整理。

　　经期能喝茶吗

　　女性朋友在月经期间能否喝茶要切合本身的身体素质来分辨的。如果女性朋友身体素质好，并且又喜爱喝茶，那麼月经期间能够适度的喝些。但是必须留意的是，千万不要喝浓茶或是是冷冻的茶叶茶。

　　假若女性朋友身体素质较为差，另外又有点儿缺铁性贫血，并且也有经痛等出现异常症状表现，经期喝茶会造成身体愈来愈难受，那麼就不宜喝茶。

　　浓缩茶水中含有单宁等化学物质，会危害人体对含铁化学物质的消化吸收和铁的变化，导致沉淀。此外，浓茶水里边的咖啡碱和氨茶碱会对神经系统造成刺激性，进而使女性朋友造成经痛、经期质量互变规律多等众多出现异常症状表现。因此 ，月经期间不能喝浓茶。

　　来大姨妈能喝茶吗？月经期间并不建意喝茶的。月经期间，女性铁外流严重，茶叶中的单宁酸会阻碍胃肠粘膜对铁分子结构的消化和吸收。因此，月经期间喝茶很容易加重铁分子结构的流动，加重贫血症状。还将会会造成胃肠蠕动减慢，引起严重便秘，乃至引起经痛等经期不适。荼叶中带有的氨茶碱，还将会造成头疼、腰酸背痛等病症。

　　因此，建议女性在月经期间不要喝茶，因为茶是很浓的茶水，可以母红糖茶、玫瑰花茶、决明子茶等。温开水是最好是的挑选。月经期间，女性应当宜多吃有丰富多彩的铁元素的水果蔬菜，例如西兰花、牛肝、木耳、大枣、桃、核桃仁等，留意营养搭配，不要吃寒性、辛辣食物刺激的食材。