黑茶作为我国六大茶系之一的茶，具要很好的功效，黑茶的功效我就不多说了，今天就主要来谈下茶友关注的问题，就是长期饮用黑茶有没有副作用，好处又有哪些呢？

　　长期饮用黑茶的副作用，主要体现在以下几点：

　　1、会引起身体瘦弱。黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻碍人体对蛋白质的吸收，而影响人体骨骼和肌肉，特别是脂肪的囤积，使人变得瘦弱。

　　2、黑茶长期的饮用，会造成营养的缺乏，比如可以出现维生素B、铁、钙等营养物质的缺失。

　　3、长时间喝黑茶，可以导致失眠。因为黑茶中含有咖啡因等兴奋物质，长时间饮用，会在夜晚的时候，使中枢神经系统特别兴奋，难以入睡。

　　4、长期喝黑茶，容易造成贫血，因为黑茶可以阻碍人体对铁的吸收。

　　5、喝黑茶容易诱发心脑血管疾病，比较常见的是患者本身患有动脉硬化、高血压，更容易出现脑血栓等危险疾病。

　　长期喝黑茶的好处

　　1、喝黑茶生津解渴，杯中黑茶，口中味，喝黑茶的本质不要神化它；大杯饮，小杯酌，只是不让饮水时寡然无味，黑茶是健康的生活用品，喝黑茶解渴是它的根本属性。

　　2、喝黑茶养身，“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”，雅俗共赏，老少皆宜，喝黑茶能让人除烦涤尘，获得心灵上的轻松与宁静，也能清心明志，被誉为“健康饮料”。黑茶因含有丰富的内涵物质，滋养生命，喝黑茶养身，也成为饮者的共识。

　　总的来说，喝茶尽管有很多的好处，但是它的副作用我们也不能够忽略掉。因此平时可以饮用黑茶，毕竟黑茶的口感好，也有养生调理的效果，但是不能够长期饮用，一定要适量饮用哟！