白茶口味淡回甜，受很多人的钟爱。常常喝白茶还可以对人体具有非常好的养生保健的功效，另外还可以防衰老。那么白茶的功效与作用及禁忌有哪些呢？

　　白茶的功效与作用

　　1、下火清热解毒消夏避暑

　　白茶的功效可以使人除火，使人清心、解闷、安神、助眠、助眠。尤其突出的是近年来新技术新工艺的白茶具有消肿、清热、泻火的功能。

　　茶叶适合饮用，不适合部分饮用，白茶也适合频繁饮用，不适合中断，在某种意义上，白茶的高温防热效果最好，白茶保健功能必须长期饮用才能有很好的保健实效。

　　2、爱牙护齿的作用

　　白茶含有多种碳水化合物和高氟含量，可抑制龋齿的发生。而且能够牢固牙给你的牙及其牙齿越来越更为身心健康，让追求美丽的你不但有着漂亮的容貌，更为促使你有着一口洁白好牙。

　　3、治麻疹

　　白茶可以减少中暑，去除毒素，治疗牙痛，特别是白茶可以作为儿童麻疹的解热剂。在华北和福建省，它被广泛认为是治疗麻疹病人的灵丹妙药。

　　4、推动血糖平衡

　　除了茶具有其他原始营养物质外，还具有身体必需的活性酶外，世界各地的临床研究证实，长期饮用白茶可以明显促进身体脂肪酶反应，促进身体脂肪的吸收和代谢，合理操作胰岛素分泌，减少肠道消化吸收葡萄粉，溶解不必要的糖分，促进血糖平衡。

　　白茶含丰富多彩多种多样碳水化合物，其性寒性，具备降烧去暑祛毒之功，在种植区夏天啜一杯白牡丹茶水，非常少人要中署。因而白牡丹是本地茶人夏天必需的白茶之一。

　　5、清目

　　白茶储放時间越长，其功效与作用高些。白茶还有丰富多彩的维生素a原创，它被人体吸收，可以迅速转化为维生素a，维生素a可以产生视紫，可以使眼睛在弱光下看事物更加清晰，可以防止夜盲和干眼病。

　　6、消除疲劳、养神、醒神

　　白茶中的咖啡因和黄烷醇可以促进脑垂体的主题活动，改善肌肉收缩，消除疲劳，使人保持清醒和清醒，有利于逻辑思维。白茶具有抗泡性，在一天的旅途中喝杯茶可以缓解疲劳和提神。

　　7、防治疾病，增强免疫力

　　白茶含氟量较高，可防蛀齿;茶中的杀菌成份，能够预防口腔溃疡，消除口腔异味，能够补充营养元素C的不够，避免 牙龈肿痛出血;茶中的胡罗卜素可新陈代谢生成视紫质以保护眼睛。从中医药学视角讲，白茶也有降火功效，可“上清首领，中助消化滞，下利两便”。

　　白茶的禁忌

　　1、不适合空腹喝茶

　　而空肚时喝茶,胃酸会产生出现异常代谢状况。导致消化系统黏膜收拢而造成胃疼,针对胃“热”者可在空肚时适当饮用。胃中性化者，随时随地饮用都可以，而胃“寒”者则要在餐后饮用。但白茶一般状况下是不容易刺激性胃粘膜的。

　　2、有效使用量

　　白茶使用量，一般每人要是5克就充足，老人更不适合过多。别的茶也是这般，饮多了便会“过犹不及”，反倒起不上健康保健的功效。这儿也要给大伙儿建议，肾亏体质虚弱、动心过快的心肌梗塞人、比较严重高血压病患、便秘者、比较严重精神衰弱者、贫血者都不适合喝浓茶，也不适合空腹喝茶。不然很有可能造成“茶醉”状况。

　　3、不适合饮烫茶

　　不必饮用过烫的白茶,过烫开水煮茶,不仅会毁坏茶中的维他命,立即饮用更会损害喉咙、食管和胃粘膜,反倒会危害身心健康。

　　4、不适合饮浓茶水

　　饮用白茶，不适合太浓，一般150亳升的水要5克的茶就充足了。温度规定在95℃之上，第一泡時间约3分钟，经过虑后将汤色倒进茶杯中就可以饮用。第二泡要是五分钟就可以，也就是要保证随饮随泡。一般状况一杯白茶可冲调四五次。

　　白茶的功效与作用是明显的，但饮用量也不多，过量饮用白茶会引起肾、脾、胃负荷，引起身体不适。白茶的禁忌大家也知道，不要随便乱喝。